致家长的一封信

尊敬的各位家长：

您好！暑去秋来，假期的钟声已然敲响，孩子们满载一学期的收获与成长，回到了温馨的家庭港湾。在此，食品质量与安全学院全体师生向您和孩子致以最亲切的问候，感谢您一学期以来对我院教育教学、学生管理工作的信任与配合，也感谢您始终坚守在孩子身心健康成长的第一线，默默守护、悉心陪伴。

假期是放松身心的休整期，是亲子相伴的温馨期，更是身心健康的养护期。作为食品质量与安全相关专业的学子，孩子们未来将投身于守护全民饮食安全的事业，严谨的态度、健康的身心，是他们未来践行职业使命的核心素养。放假后，孩子们从校园的规律生活切换到家庭的自由环境，身心状态容易出现波动，在此，我们希望与您携手，做好假期身心健康守护工作，让孩子们在休憩中蓄力，在成长中前行。

一是调适心理状态，接纳自身情绪。一学期的努力与付出，孩子们既有收获的喜悦，也可能有遗憾与困惑，放假后，这些情绪都需要合理的宣泄与疏导。请您尊重孩子的情绪表达，不要否定、指责孩子的负面情绪，允许他们适度宣泄，同时引导他们正确接纳自身的不完美，学会与自己的情绪和平相处。多与孩子沟通交流，聊聊学期里的趣事与难题，聊聊假期的期待与规划，帮助孩子释放心理压力，缓解学习疲惫，培养积极向上的心态，让假期成为心理“充电”的时光。

二是养成良好习惯，守护身心健康。假期的自由环境容易让孩子们放松对自己的要求，出现作息颠倒、饮食不规律、沉迷电子产品等问题，这些不仅影响身体健康，也会影响心理状态。请您引导孩子树立自律意识，制定科学合理的假期计划，合理分配学习、休憩、娱乐、运动的时间，早睡早起，保证充足睡眠；结合食品质量与安全专业特色，引导孩子关注饮食安全与营养，主动学习家庭食品安全知识，合理搭配膳食，拒绝不健康食品，养成规律进餐、科学饮食的习惯；鼓励孩子多参与体育锻炼，适度开展户外活动，增强体质，远离电子产品沉迷，保持良好的身心状态。

三是立足专业特色，丰富假期生活。请您引导孩子将专业学习与假期生活相结合，利用假期时间，主动关注食品质量与安全相关的新闻、政策，了解行业动态，拓宽专业视野；协助家人做好家庭食品安全防护，辨别假冒伪劣食品、过期食品，学习食材储存、食品安全检测的简单方法，将专业知识运用到生活中，深化对专业的理解与热爱；同时，鼓励孩子参与志愿服务、社会实践等活动，培养责任担当，丰富假期生活，提升综合素养。

四是加强家校协同，共解成长难题。孩子的身心健康成长，离不开家庭与学校的协同发力。假期里，请您密切关注孩子的身心变化，若发现孩子出现心理困惑、情绪异常、身体不适等问题，及时耐心疏导，必要时主动与学院班主任、辅导员联系，我们将第一时间与您沟通，共同制定解决方案，提供针对性的帮助与指导。同时，也请您关注我院发布的假期安全与身心健康相关通知，积极配合学院做好学生假期管理工作，形成家校协同守护的合力。

休憩是为了更好地前行，守护是为了更好地成长。新学期的精彩，始于假期的蓄力；孩子的美好未来，源于当下的身心健康。食品质量与安全学院将始终把学生的身心健康放在首位，假期里持续做好心理健康帮扶与指导工作，与您携手并肩，共同守护孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期，让他们以饱满的身心、昂扬的姿态，迎接未来的挑战与成长！

祝您工作顺利、阖家安康，愿孩子们假期愉快、茁壮成长！

                                                                                                                                           食品质量与安全学院

                                                                                                                                           2024年07月01日